在大连市，推荐的一本大学包括：
大连理工大学：
全国本科大学排名第32位，是大连市乃至辽宁省内非常知名的一本高校，拥有多个优势学科。
大连海事大学：
同样是211工程高校，在全国和辽宁省内享有较高声誉，特别是在海洋相关专业方面具有明显优势。
东北财经大学：
作为辽宁省内顶尖的财经类高校，其经济学、管理学等专业在国内具有较高影响力，是辽宁省内一本大学的重要组成部分。
综上所述，如果你希望在大连市就读一本大学，并且对理工科、海洋工程或财经类专业有浓厚兴趣，大连理工大学、大连海事大学和东北财经大学都是非常好的选择。