一本大学的累主要源于以下几个方面：
学业压力
大学课程和作业量相对较大，需要投入更多的时间和精力来学习。此外，大学生还需要参加各种课外活动、实习、科研等，这些活动也需要投入大量的时间和精力。
自律性
在高中，背后有老师和家长的严格监管，学生需要好好学习。而在大学，学生需要更多的自律性，没有人会催促你交作业，面对学习任务时，许多同学可能会选择逃避。考试前夕的焦虑感也会让人感到非常累。
社交压力
大学生活是一个新的社交环境，需要与同学、老师建立良好的关系。同时，大学生也需要面对来自同龄人之间的竞争和压力，这种社交压力也会让人感到累。
时间管理
大学生活节奏很快，需要自己安排时间，合理规划生活和学习。如果生活节奏过快，没有合理规划，就会让人感到累。
缺乏锻炼和睡眠不足
大学生活中缺乏锻炼也是导致疲劳的原因之一。长时间坐着或沉迷于手机等电子设备，会导致身体逐渐虚弱，从而增加疲劳感。此外，由于学习、社交等活动，大学生往往睡眠不足，睡眠质量差，也会让身体和大脑得不到充分的休息和恢复，从而感到累。
高期望值
大学生对自己的期望值很高，希望自己在学业、社交等方面都能够取得优异的成绩。这种自我期望也会给大学生带来一定的心理压力，让人感到累。
竞争氛围
在一些顶尖大学，如985高校，保研名额的竞争非常激烈，学生从入学第一天就开始拼命学习。这种竞争氛围也会让人感到很大的压力和累。
建议
合理规划时间：制定合理的学习计划，确保有足够的时间用于学习、休息和娱乐。
培养自律性：学会自我管理和自律，克服拖延症，按时完成学习任务。
保持健康的生活习惯：注重锻炼身体，保持良好的作息习惯，确保充足的睡眠。
调整心态：正确看待学业压力，保持积极乐观的心态，减轻心理负担。
寻求支持：与同学、老师、朋友或心理咨询师交流，分享压力和困扰，寻求支持和建议。
通过以上方法，大学生可以更好地应对大学生活的累，享受丰富多彩的大学生活。