上海的一本大学名录包括以下几所：
1. 复旦大学
2. 同济大学
3. 上海交通大学
4. 华东理工大学
5. 上海理工大学
6. 上海海事大学
7. 东华大学
8. 上海应用技术大学
9. 上海海洋大学
10. 上海中医药大学
11. 华东师范大学
12. 上海师范大学
13. 上海外国语大学
14. 上海财经大学
15. 上海对外经贸大学
16. 上海大学
17. 上海科技大学
18. 海军军医大学
19. 华东政法大学
20. 解放军第二军医大学
21. 上海工程技术大学。
建议：
复旦大学、上海交通大学和同济大学在全国和上海的排名都很靠前，是考生们报考的热门选择。
华东理工大学、东华大学、上海理工大学等也是上海市内知名的一本大学，各有其特色优势学科。
根据个人兴趣和职业规划，可以综合考虑各大学的学科设置、师资力量、就业前景等因素，选择最适合自己的学校。