自我反省与承诺
我是XXX，写此检讨书为因上课时犯困而向您表达诚挚的歉意和内心的反省。首先，我对自己上课犯困这一行为表示深深的自责。作为一名学生，上课是我们应尽的职责和义务，而犯困则会影响到我对课堂内容的理解和学习效果，同时也不尊重老师的辛勤劳动。我意识到这个问题的严重性，决心改正这一不良习惯。其次，我深刻反思自身原因。经过仔细思考，我发现上课犯困的根本原因是自己的作息不规律以及精力不集中。平时，我经常熬夜上网、看剧、玩游戏，导致白天上课的时候无法保持清醒的状态。同时，我也未能合理安排时间，缺乏锻炼和运动，身体状态不佳。因此，我深感自己应该做出改变。最后，我郑重承诺为了改正上课犯困的问题，我将采取以下措施：尽量避免熬夜，确保每天有足够的睡眠时间，以提高精力和注意力；减少无意义的上网和娱乐活动，将更多的时间用于学习和提升自己；提高身体素质和抵抗力，以增强精力和注意力的持久性；增加对课堂内容的兴趣和理解，从而提高学习的积极性。我深感上课犯困对自己的学习成绩和发展造成了严重的影响，同时也不尊重老师的辛勤教导。在这里，我向您表示由衷的歉意，并且郑重承诺将会坚决改正上课犯困的问题。我会以更认真的态度对待课堂学习，提高学习效果。同时，我也真诚地向您许下诺言，绝不让上课犯困的情况再次发生。谢谢老师给我改正错误的机会，我会倍加珍惜。
上课犯困的困扰
今天上课的时候，我十分的瞌睡。早上的时候，我准时就起床了，感觉精神十足，就像是一个活力四射的小太阳一样，吃饭完就去学校上课了。没有想到的是，上午第一节课我就开始犯困了。老师给我们正讲着文言文，我渐渐的感觉一阵困意向我袭来，我努力睁大眼睛，强迫着自己去看书上的文字，努力想跟上老师的思路，可是没一会儿，我就觉得老师的声音离我越来越远，我的视线也变得模糊起来，正当我快要睡着的时候，同桌使劲的拍了我一下，把我弄醒了，她小声的跟我说老师刚刚往我们这边看了好几眼，应该是看到我瞌睡了吧，于是我睡意全无了，精神也好了，赶紧老老实实的拿起课本听课。今天上课的时候我的精神状态这么的不好，肯定是和昨天晚上熬夜有关，我今天一定要早点上床睡觉才行了。
克服困意的努力
数学课，仿佛是一个无尽的迷宫，充满了数字和公式。有时候，我真的很想摇醒那个沉睡在我脑海中的数学小精灵，让他帮我解开这些复杂的谜题。可是，每当我看向黑板，那些数字和符号就像催眠曲一样，让我的眼皮越来越重。困意袭来，我仿佛置身于一片迷雾之中，看不清前方的路。我努力挣扎着，想要摆脱这种困境，但那股困意却像一股无形的力量，将我牢牢地困住。我试图提醒自己，数学是一门重要的学科，不能轻视。但是，那股困意却像一股洪流，淹没了我所有的理智。我知道，我不能就这样放弃。我要努力克服这种困意，让自己重新振作起来。我试着调整坐姿，让自己更加舒适；我试着深呼吸，让自己更加清醒；我试着将注意力集中在老师身上，让自己更加专注。最终，我战胜了困意，重新回到了数学的世界。虽然过程艰难，但我相信，只要我坚持不懈，我一定能够攻克数学的难关，迎接更加美好的未来。
这些文案涵盖了自我反省、上课犯困的困扰以及克服困意的努力，希望对你有所启发。