张雪峰老师推荐的一本大学包括：
郑州大学
郑州大学，简称郑大，位于郑州市，是教育部和河南省人民政府共建高校，是世界一流学科建设高校，国家一省一校，重点建设高校，入选2011计划、111计划卓越工程师教育培养计划、卓越法律人才教育培养计划、国家大学生创新实验计划、国家级大学生创新训练计划、国家级新工科教育与实践项目。
南华大学
南华大学，坐落于历史文化名城湖南衡阳，是湖南省内乃至全国都享有盛誉的高校，其核专业与医学双双出众。早在2009年的教育部高水平学科评估中，南华大学就有5个学科跻身一流，12个学科成为省级一流。学校由衡阳医学院、中南工学院和核工业第六研究所合并而成，拥有全国最齐全的核类人才培养体系。
沈阳药科大学
沈阳药科大学，从1931年的工农红军卫生学校发展而来，是医药界的知名高校。学校拥有21个本科专业，2个一级博士点，8个一级硕士点，药学、药物制剂、中药学等专业的实力已达到985高校水平。2023届本科生就业率达到81.56%。
南京工业大学
南京工业大学，虽然不是211高校，但其化工、土木工程等专业实力强劲，拥有多个国家重点学科和实验室，科研实力不容小觑。在工科领域，南工大的就业率和薪资水平让不少211高校都汗颜。
北京信息科技大学
北京信息科技大学，是国家国防科技工业局与北京市共建高校，入选教育部“卓越工程师教育培养计划”。学校的历史发展过程和专业设置符合当前社会发展需要，加上北京地理位置的天然优势，为毕业生提供更好的舞台。
燕山大学
燕山大学，位于河北省秦皇岛市，始建于1920年，原名为哈尔滨工业大学重型机械学院。学校经过近百年的发展，已成为一所以工为主，理、工、文、经、管、法、艺多学科协调发展的全国重点大学。材料学科和机械工程学科在全国享有盛誉。
首都医科大学
首都医科大学，医学类排名第2名，凭借其高超的医学学科研究能力和教学能力，在国内乃至国际都是排得上号的。该校在校友会和软科对于医药类大学的排名名单中都位于全国第2名，甚至超过了211医学院校天津医科大学。
这些建议基于张雪峰老师的推荐，但考生和家长在选择高校时，还需结合自己的兴趣、专业倾向、地理位置等多方面因素进行综合考虑。