上海三本大学老师的待遇情况如下：
一般讲师的待遇
月收入在7000至8000元之间。
副教授的待遇
月收入可达1万元。
教授的待遇
月收入在1.5万元左右。
绩效及其他补贴
李老师提到除了月薪1万元外，还有绩效和其他方面的补贴，以及年终奖金。
年薪情况
李老师在上海的大学工作近5年，年薪在20万元左右。
另一位李老师一年收入在15万元左右。
其他福利
大学老师通常享有较高的社保基数和公积金。
建议
提升自身能力：在大学工作，尤其是想要获得更高待遇的情况下，提升自己的综合能力是非常重要的。这包括教学能力、科研能力以及综合素质。
了解学校政策：不同的大学有不同的薪资政策和福利体系，建议具体了解和咨询目标大学的招聘信息。
生活成本：虽然上海的生活成本较高，但大学老师的薪资水平通常能够保证基本的生活需求，并且有一定的结余。
这些信息综合起来，可以得出上海三本大学老师的待遇情况存在一定的差异，但普遍来说，具备一定教学经验和职称的老师，年薪可以达到15万至20万元，并且享有较好的福利待遇。