从三本院校升到二本大学主要有以下几种方法：
考研
三本院校的学生可以通过考研来提升自己的学历，达到二本甚至一本院校的水平。需要付出额外的时间和精力来准备考研，并且成功与否还取决于个人的学习能力和考试表现。
转学
在某些情况下，三本院校的学生可以通过转学的方式进入二本院校。这通常需要二本院校同意接收，并且学生需要具备一定的关系和资金。
学校内部选拔
部分三本院校会在大二或大三时举办选拔考试，选拔出部分学生进入二本或一本院校学习。但这种情况并不常见，且成功率较低。
高考复读
如果学生在高考中没有达到二本院校的录取分数线，可以选择复读，争取在下一次高考中取得更好的成绩，达到二本院校的录取标准。
建议
考研：对于大多数三本院校的学生来说，考研是最直接且常见的途径。建议提前准备，选择合适的学校和导师，制定详细的学习计划，并在备考过程中注重基础知识的巩固和中低档试题的训练。
转学：这种方法难度较大，需要学生具备一定的关系和资金。如果决定尝试，应提前了解目标二本院校的接收条件和流程，并做好充分的准备。
学校内部选拔：虽然机会较小，但学生可以关注所在学校是否有相关选拔政策，并提前了解选拔标准和流程，争取获得这个机会。
高考复读：如果高考成绩距离二本院校录取分数线有一定差距，可以考虑复读。在复读期间，要针对自己的薄弱环节进行重点复习，保持良好的学习状态和心态。
每种方法都有其优缺点，学生可以根据自身情况和目标选择最适合自己的途径。无论选择哪种方式，都需要付出努力和耐心，才能最终实现从三本到二本的跨越。