在三本大学学习外语，尤其是英语，可以采取以下策略和建议：
选择合适的学校
四川外语学院成都学院：该校录取的学生基本都在二本分数线左右，英语水平相对较好，是一个值得考虑的选择。
明确学习目标
学生应明确学习英语的目的，无论是为了升学、就业还是个人兴趣，明确目标有助于制定合理的学习计划。
提高自主学习能力
三本院校学生普遍存在自控力不强的问题，因此需要加强自主学习，充分利用学校提供的学习资源和环境。
改进学习方法
学生应避免单一的学习方法，如单纯背单词，而应注重听说读写综合能力的培养。可以采用“自然途径”法与语法—翻译法相结合的教学方法，重视基础知识的教授和人文精神的培养。
积极参与课堂活动
学生应积极参与课堂讨论和演讲，多与老师和同学交流，这有助于提高学习积极性和英语实际应用能力。
制定学习计划
学生应制定详细的学习计划，包括每日、每周和每月的学习目标，并定期检查学习进度，确保学习有条不紊地进行。
利用课外资源
学生可以利用课外时间进行英语阅读、听力练习和写作训练，还可以通过观看英语电影、听英语歌曲等方式提高英语听说能力。
参加英语考试
如果条件允许，学生可以参加英语专业相关考试，如专四、专八等，以提升自己的英语水平和竞争力。
培养职业素养
对于希望从事教育或翻译工作的学生，可以考取教师资格证，增加就业的竞争力。
保持积极心态
学生应保持积极的学习态度，克服学习中的困难和挫折，不断探索适合自己的学习方法。
通过以上策略和建议，三本大学的学生可以在外语学习上取得更好的成绩，并为未来的职业发展打下坚实的基础。