在温州推荐的一本大学有两所，分别是 温州医科大学和温州大学。
温州医科大学：
简称温医大，位于浙江温州，是国家卫生健康委员会、教育部和浙江省人民政府共建高校，是浙江省重点建设高校。入选国家111计划。温州医科大学是一所具有较高声誉和影响力的医学类院校，学科门类齐全，涵盖了医学、理学、工学、管理学等多个领域。其中，临床医学、药学、口腔医学等专业具有较强的实力和特色。学校注重实践教学，与多家医疗机构和企业建立了紧密的合作关系，为学生提供了丰富的实践机会和就业渠道。
温州大学：
是浙江省属重点综合性大学，位于浙江省温州市。学校创建于1933年，经过多年的发展，已经成为一所具有较高声誉和影响力的综合性本科院校。学校拥有多个国家级和省级重点学科，以及一批优秀的教师队伍和科研团队。温州大学在浙江省招生中，眼视光医学、临床医学、口腔医学、医学检验技术、中医学、预防医学属于本科一批招生；剩下的除了眼视光技术与护理专科都是二批招生。
综上所述，温州医科大学和温州大学都是值得推荐的的一本大学，具体选择哪一所可以根据个人的专业兴趣和职业规划来决定。