要在普通高中考取一本大学，可以遵循以下步骤：
了解信息，设定目标
弄清楚有哪些一本院校，每年的录取分数线和录取情况。
分析自己的各科成绩和优缺点，设定一个切合实际的目标。
制定计划，分解任务
把大目标拆分成阶段性的任务，具体到每个月、每周和每一天。
立即行动，珍惜时间
改掉胆怯的毛病，拖延和犹豫只会让机会溜走。珍惜并把握好当下的时间，规划好时间，尤其是要把握好当下的时间。
刻苦努力，逐步提高能力
普通高中的教育综合能力非常强，在语文、数学、外语等基础学科方面积累扎实，具备研究能力。通过刻苦努力和逐步提高自身能力，差的普高同学也可以考上一本大学。
巩固基础知识
高中的学习是在初中的知识面上做的延伸，所以要学好基础知识，稳扎稳打。
培养自律性和高效学习方法
养成自己的学习节奏，不随大流。找到适合自己的学习方法，提高学习效率，做事要专注。
查漏补缺，弥补不足
通过专项训练的方式针对性攻克薄弱知识点，总结反思，归纳整理，重视模考并分析模考。
尽早选科，顺应环境
最晚在高一上期结束后就要把科选好，然后用后面2年半的时间，死磕选定的科目。顺应学校环境，减少负面影响，保持良好的人际关系。
专注重要的事情
按照事情的重要性列顺序表，一件一件地处理，避免精力分散。培养自我控制能力，克服浮躁情绪，专注于目标。
通过以上步骤，普高的学生可以更有针对性地准备高考，提高考取一本大学的机会。记住，成功在于持续的努力和行动。