体育生想要上一本大学，需要满足一定的条件，包括文化成绩和专业成绩。以下是一些关键点和建议：
文化成绩要求
综合分要求：一本大学的体育专业录取分数综合分一般都要200分以上，这意味着高考文化分要400分左右，体育高考成绩要90分以上。
文化成绩占比：很多一本大学在录取体育生时，计算综合分，体育高考成绩占40%，高考成绩占60%，因此高考文化成绩的比例较高。
专业成绩要求
体育成绩：体育生需要具备较高的体育专业成绩，450分以上是一个参考分数线。
专业分数：某些高校对体育生的专业分数有特定要求，例如北京体育大学要求体育高考成绩达到95分以上。
学校选择
可报考学校：体育生可以报考的一本大学包括北京体育大学、华东师范大学、北京师范大学、华中师范大学、西南大学、陕西师范大学、东北师范大学、华南师范大学、华南理工大学、郑州大学、湖南师范大学、山东大学、南京师范大学、云南大学等。
特色专业：部分高校有体育相关的特色专业，例如重庆大学的采矿工程、电气工程及其自动化等。
招生政策
特招政策：从2024年开始，新政策要求走特招的考生必须获得国家一级运动员（含）以上技术等级称号，且高考成绩须达到生源省份本科录取最低控制分数线才能报考具备招收高水平运动队资质的“世界一流大学建设高校”。
单招和特招：体育生还可以通过单招和特招途径上大学，单招需要获得国家一级运动员证书，特招则需要高考成绩达到生源省份本科录取最低控制分数线的80%。
建议
提前规划：体育生应提前了解各个高校的招生要求和流程，合理规划自己的学习和训练。
注重文化成绩：虽然体育成绩重要，但文化成绩在综合分中占比较大，因此不能忽视。
提升专业水平：在提高体育成绩的同时，也要注重文化课程的学习，确保在高考中取得优异成绩。
关注政策变化：招生政策每年可能会有所调整，建议及时关注相关政策和信息，以便做出最佳选择。
通过以上信息，体育生可以更好地规划自己的高考和升学路径，选择合适的一本大学和专业。