高中教师和三本大学教师在多个方面存在明显的差异：
招聘起点和要求
高中教师：通常要求本科及以上学历，且除了公费师范生外，本科生较少被招聘。
三本大学教师：一般要求硕士及以上学历，且竞争较为激烈。
工作强度和人际关系
高中教师：工作强度较大，需坐班并有升学压力，同事之间存在竞争。
三本大学教师：工作强度相对较小，没有早自习和晚自习，同事之间关系较为和谐。
待遇和福利
高中教师：待遇相对较高，尤其是带毕业班的老师，但整体福利一般。
三本大学教师：待遇通常比高中教师更高，有课时津贴、科研经费等额外收入，且休假时间较长。
发展通道和晋升
高中教师：发展通道相对较窄，主要以培养学生进入名牌大学为目标。
三本大学教师：发展通道较多，有机会成为高水平科学家、专家或领导干部，且晋升速度较快。
工作时间和自主性
高中教师：工作时间较长，需要批改作业和陪伴早自习，自主支配时间较少。
三本大学教师：工作时间相对较短，通常为8小时工作制，有较多的自主支配时间。
科研要求
高中教师：科研压力相对较小，主要以教学为主。
三本大学教师：科研要求较高，需要承担论文、项目和专利等任务，且出成果的概率较大。
建议
对于女性：如果追求稳定且压力较小的工作环境，大学教师是较好的选择。
对于男性：如果家庭经济条件允许且不介意较高的工作强度，可以选择高中教师。
对于追求学术成就和科研发展：三本大学教师提供了更多的机会和资源。
对于希望有较多自主支配时间：三本大学教师的工作时间相对较为灵活。
综合考虑以上因素，选择高中教师还是三本大学教师，需根据个人的职业规划、兴趣和家庭情况做出最合适的选择。