上了口碑不好的三本大学，可以考虑以下几个方面的建议：
复读
重新评估：如果你觉得学校非常不满意，可以选择复读。复读需要承受极大的心理压力，但成功的话可以上一个更好的学校。
提高成绩：评估自己的成绩是否有提升的空间，如果有，通过一年的努力，可能会考上更好的学校。
考研
提升学历：即使上了一所口碑不好的三本大学，也可以通过考研提升自己的学历和学术水平，进入更好的学校。
选择专业：选择自己喜欢的专业，并在大学期间努力提升自己的专业能力，为考研做好准备。
转专业或转学
转专业：如果当前专业不满意，可以尝试在本科期间转专业，选择自己更感兴趣或更有前景的专业。
转学：如果条件允许，可以考虑转学到一个口碑更好的学校，但这可能需要付出更多的努力和时间。
就业或创业
提升技能：无论在哪所大学，都可以通过实习、兼职等方式提升自己的职业技能，为将来的就业做好准备。
创业：如果有创业的想法和条件，可以尝试创业，利用大学期间的资源和人脉，实现自己的创业梦想。
寻求帮助
心理咨询：如果因为学校口碑不好而感到沮丧或焦虑，可以寻求心理咨询师的帮助，调整心态。
学术支持：可以利用学校提供的学术资源，如图书馆、实验室等，提升自己的学术能力。
总之，上了口碑不好的三本大学并不意味着未来没有希望，关键是要有积极的心态和行动，通过努力提升自己，实现自己的目标。