二本大学的学生可以通过以下方法自救，提升自己的能力和竞争力：
自我认知
清楚地认识到自己的处境和面临的挑战，明确自己想要什么以及如何去实现目标。
积极参与
参加学校的各种活动和社团组织，拓展人际关系，增加社会经验，提升综合能力。
自主学习
利用网络资源和图书馆，不断充实自己的知识储备，提升学术水平和综合素养。可以尝试在线课程、公开课和专业书籍等。
职业规划
提前进行职业规划和就业准备，制定个人发展计划，提升求职竞争力。
技能学习
选择一项感兴趣的专业技能学习，并通过自学考证等方式提升自己的专业能力。
实习和兼职
参加实习和兼职工作，了解自己所学专业的实际应用，培养职业素养和实践能力。
自主创业
如果有创业想法和条件，可以尝试自主创业，实现自己的梦想和价值。
利用网络和资源平台
利用招聘网站、微信公众号等资源平台，了解行业动态和就业市场情况，寻找实习和工作机会。
保持积极态度
保持积极的学习和生活态度，少抱怨多实践，通过潜移默化的努力提升自己的能力。
通过以上方法，二本大学的学生可以在大学期间不断提升自己，为未来的就业和发展打下坚实的基础。