扬州大学三本升一本的难度相对较大，但并非不可能。以下是一些可能有助于你实现这一目标的建议：
学习成绩优异：
保持较高的学习成绩，尤其是专业课程的成绩，是升一本的关键。只有成绩达到一定标准，才有可能获得转专业的机会或推荐到更好的专业。
双修申请：
如果你对某个一本专业特别感兴趣，可以尝试申请双修。双修意味着在修读主专业的同时，再修一个专业。但需要注意的是，双修申请通常有很多限制，需要提前了解并做好准备。
课外活动和社会实践：
积极参加课外活动和社会实践，提升自己的综合素质和竞争力。这些经历不仅有助于你在申请时脱颖而出，还能增加你的社会经验。
考研或考博：
通过考研或考博进入一本高校也是一种途径。你需要制定详细的学习计划，全力以赴备考，争取在考试中取得优异成绩。
联系导师或教授：
提前联系你心仪的一本高校的导师或教授，了解他们的研究方向和招生要求。通过与他们建立良好的关系，可能会获得更多的指导和帮助。
关注政策变化：
每年各高校的招生政策可能会有所不同，因此需要密切关注相关信息，以便及时调整自己的计划和策略。
总之，虽然从三本升一本的难度较大，但只要你付出足够的努力和时间，还是有可能实现的。建议你尽早规划，制定详细的学习计划，并积极准备各种必要的考试和申请。