福州的一本大学包括：
福州大学：
位于福建省福州市，是一所理工类公办本科院校，也是国家“211工程”和“双一流”建设高校。
福州的二本大学包括：
福州大学至诚学院：
位于福建省福州市，是一所综合类民办院校，属于二本大学。
阳光学院：
由福州大学和阳光控股共同举办，是一所综合类民办普通本科院校。
建议：
福州大学是一本大学，具有较高的学术水平和研究实力，适合高考成绩较好的学生报考。
福州大学至诚学院和阳光学院是二本大学，虽然办学层次稍低，但也是福建省内较为知名的民办本科院校，适合高考成绩中等的学生报考。