根据2023年数据，青岛一本大学的排名如下：
1. 中国海洋大学（综合，5星级）
2. 中国石油大学（华东）（理工，4星级）
3. 青岛大学（综合，3星级）
4. 山东科技大学（综合，2星级）
5. 青岛科技大学（理工，2星级）
6. 青岛理工大学（理工，未评级）
7. 青岛农业大学（农业，未评级）
建议：
中国海洋大学和 中国石油大学（华东）在青岛一本大学中排名靠前，具有较高的教学水平和研究实力，建议优先考虑。
青岛大学和 山东科技大学也是不错的选择，具体选择可以根据个人兴趣和职业规划来决定。