上海的一本大学包括以下几所：
复旦大学：
始创于1905年，是中国人自主创办的第一所高等院校，是一所世界知名、国内顶尖的综合性研究型大学。
上海交通大学：
是教育部直属并与上海市共建的全国重点大学，位列“世界一流大学建设高校（A类）”、“985工程”、“211工程”。
同济大学：
成立于1907年，历史悠久、声誉卓著，是中国最早的国立大学之一，综合实力位居国内高校前列。
华东师范大学：
是教育部直属的重点大学，拥有多个优势学科。
华东理工大学：
是一所理工科实力较强的综合性大学。
上海财经大学：
在财经领域具有较高声誉。
东华大学：
是一所综合性大学，拥有多个优势学科。
上海大学：
是一所综合性大学，近年来发展迅速。
上海理工大学：
是一所理工科实力较强的大学。
上海师范大学：
是一所师范类大学，拥有多个优势学科。
上海中医药大学：
在中医药领域具有较高声誉。
上海海事大学：
在海洋科学和工程领域具有较高声誉。
上海海洋大学：
在海洋科学和工程领域具有较高声誉。
上海对外经贸大学：
在经贸领域具有较高声誉。
上海外国语大学：
在语言教学和研究领域具有较高声誉。
上海工程技术大学：
是一所工程类大学，拥有多个优势学科。
上海电力学院：
是一所理工科实力较强的大学。
上海立信会计金融学院：
在会计和金融领域具有较高声誉。
上海政法学院：
是一所政法类大学，拥有多个优势学科。
建议：
复旦大学和 上海交通大学是上海顶尖的一本大学，适合成绩优异的学生报考。
同济大学在理工科方面有较强优势，适合对理工科有浓厚兴趣的学生报考。
华东师范大学和 华东理工大学等高校在各自的优势学科方面也有很好的发展，可以根据个人兴趣和职业规划进行选择。