上海三本的大学考研有以下几个选择：
上海外国语大学
上海外国语大学是一所211工程重点大学，也是国家双一流建设高校，全国数一数二的语言类大学。
上海外国语大学在硕士研究生考试中保护第一志愿，无院校歧视现象，复试公平公正，适合三本大学生报考。
杭州师范大学
杭州师范大学虽然只是双非本科院校，但地理位置优越，在我国师范大学队伍中也有一席之地。
杭州师范大学硕士研究生考试不接受校外调剂，也不歧视本科出身，适合三本大学生报考。
南开大学
南开大学是985工程、211工程、国家双一流建设高校，排在全国前15名的上流985。
南开大学在硕士研究生考试中无院校歧视，复试公平公正，二本和三本大学生可以放心报考。
东华大学
东华大学是211工程高校，历年真题会公布在官网上，信息公开透明，复试不问本科成绩。
东华大学推荐专业包括法学、数学、理学，适合三本大学生报考。
西南财经大学
西南财经大学是四财一贸之一，又叫中国金融人才库。
西南财经大学近十年的报录比官网都可查询，初试占比百分之70，复试占百分之30，不允许提前联系导师，不要任何校外调剂，极其照顾一志愿考生，适合三本大学生报考。
哈尔滨工业大学
哈尔滨工业大学有本部、深圳、威海三个校区，几乎每年都是985里面出自划线最早，最先安排复试的学校。
虽然哈尔滨工业大学是985高校，但其考研难度相对较高，但每年也有大量二、三本考生上岸。
建议
选择目标学校：根据个人兴趣、专业方向和实力，选择合适的学校。上海外国语大学和上海财经大学是较为理想的选择，因为它们对三本院校学生较为友好。
提前准备：考研需要提前准备，特别是数学、英语和专业课。建议尽早开始复习，制定详细的学习计划。
了解招生信息：关注目标学校的招生简章，了解每年的招生人数、考试科目、参考书目等信息，以便有针对性地备考。
保持信心：考研难度较大，但只要认真准备，坚持不懈，三本院校的学生也有机会考取理想的研究生院校。