在三本大学规划自己的学习和生活，可以参考以下建议：
学术方面
努力学习：
追求高绩点，这有助于获得奖学金、国家交流项目机会等。
专业了解：
提前了解专业课程、必修课、选修课、转专业要求以及毕业总学分。
考试准备：
抓紧四六级考试，提高英语水平。
竞赛参与：
参加各类竞赛，以赛促练，提升专业实践能力。
技能学习：
学习新技能，如软件技能（剪辑、修图、设计等），增加就业竞争力。
阅读习惯：
每月坚持阅读一本书，培养文化素养。
社团与学生组织
选择性加入：
加入学生组织或社团，锻炼自己的综合能力。
扩大社交：
通过社团活动扩大社交圈，认识不同层次的人，有助于未来职业方向。
职业规划
设定目标：
根据自己的兴趣和能力设定短期和长期的职业目标。
拆解目标：
将大目标拆解为小目标，制定具体行动计划。
实践提升：
利用假期和课余时间做实习、参与项目，提升实际操作能力。
声望积累：
参加各类比赛和活动，积累声望，为未来就业打下基础。
生活习惯
规律作息：
保持规律的作息时间，如早睡早起，保证充足的睡眠。
学习环境：
找一个安静、舒适的地方学习，提高学习效率。
心理素质
自我认知：
清楚自己的优势和不足，保持自信，不被他人的看法影响。
应对压力：
面对社会有色眼镜和他人质疑，要有强大的内心，坚持努力。
综合发展
个人兴趣：
找到并培养自己的专业兴趣，哪怕并非当前专业。
动手能力：
理工科学生应提高独立研究和实验能力，文科生应加强写作和研究能力。
额外建议
考研考虑：
如果条件允许，可以考虑考研，提升学历和竞争力。
身体健康：
注意锻炼身体，保持健康的生活习惯。
以上规划需要结合个人实际情况进行调整。重要的是保持积极向上的态度，不断学习和成长，为自己的未来打下坚实的基础