要考上西藏大学，三本院校的学生需要采取以下措施：
了解录取要求
西藏大学对考生的学术能力和综合素质有一定的要求，考生需要在各科目的考试中取得一定的分数才能有机会被录取。具体的分数要求可能会因不同专业和招生计划而有所不同。
制定学习计划
根据西藏大学的录取要求，制定详细的学习计划，合理安排时间，确保各科目的成绩达到要求。特别是要关注语文、数学、英语等主要科目的成绩。
提升综合素质
除了考试成绩，西藏大学还可能对考生的综合素质进行综合评估，包括面试、文化课成绩、体育成绩等。因此，考生需要在这些方面也做好准备，提升自己的综合素质。
参加模拟考试
通过参加模拟考试，了解自己的考试水平和薄弱环节，及时调整学习策略，提高应试能力。
关注招生信息
及时关注西藏大学的招生信息，了解最新的招生简章、专业设置、录取政策等，确保自己准备的方向与学校的招生要求一致。
寻求帮助
如果在学习过程中遇到困难，可以向老师、同学或专业的辅导机构寻求帮助，提高学习效率。
保持积极心态
保持积极的学习态度和心态，面对考试压力时能够及时调整，避免因过度紧张影响发挥。
通过以上措施，三本院校的学生可以提高自己被西藏大学录取的机会。重要的是要付出足够的努力和时间，全面提升自己的学术能力和综合素质。