三本大学提升自己的方法有以下几点：
确定专业兴趣
确定自己是否喜欢所学专业，或者是否能接受并长期从事相关工作。
如果喜欢本专业，可以积极争取进入实验室或参加有含金量的比赛。
如果不喜欢本专业，可以考虑转专业或跨专业考研。
考研
三本学生可以通过考研提升学历，进入更好的学校，从而提高就业竞争力。
选择考研的话，要认真学好专业课，为考研打下坚实基础。
技能提升
重视英语学习，尤其是考研英语，这是考研的重要科目。
学习其他技能，如计算机证书、普通话证书等，这些证书可以增加就业竞争力。
实践经验
通过实习、兼职等方式积累实际工作经验，了解职场需求。
参加社团活动或学生组织，培养自己的领导能力和团队协作能力。
职业规划
在大学期间进行职业规划，了解自己想要进入的行业和职业所需技能。
通过参加招聘会、与HR面谈等方式获取第一手职场信息，明确自己的职业目标。
自我提升
培养自律和自我约束能力，克服自卑心理，充分利用大学四年的时间进行自我提升。
选择一个安静、舒适的地方学习，提高学习效率。
人际关系
结交志同道合的朋友，互相鼓励和支持，共同学习和成长。
通过以上方法，三本大学的学生可以在大学期间全面提升自己，为未来的职业发展打下坚实的基础。