塘沽的一本大学包括：
天津科技大学：
天津科技大学有两个校区，其中河西和泰达校区。虽然塘沽校区已经废弃不用，但天津科技大学仍然是一所一本院校，开设有一本和二本专业，理科专业较强。
南开大学滨海学院：
这是南开大学的一个独立学院，位于塘沽，以其高水平的学术研究和多样化的学科设置著称，涵盖了人文科学、社会科学、自然科学等多个领域，在天津市和全国范围内享有较高的声誉。
建议：
如果考虑报考一本大学，天津科技大学是一个不错的选择，尤其是其理科专业较强。
南开大学滨海学院虽然是一所独立学院，但其学术水平和学科设置较高，也值得考虑。