沿海一本大学包括以下几所：
厦门大学，位于福建厦门；
福州大学，位于福建福州；
复旦大学，位于中国上海；
上海交通大学，位于中国上海；
同济大学，位于中国上海；
华东理工大学，位于中国上海；
华东师范大学，位于中国上海；
中国海洋大学，位于山东青岛；
天津大学，位于中国天津；
南开大学，位于中国天津。
此外，还有一些其他值得关注的沿海一本大学：
浙江理工大学，位于浙江杭州，以设计、服装、纺织、机械等相关专业著称；
山东科技大学，位于山东青岛，工科实力强，特别是采矿工程为国家重点学科；
天津理工大学，位于天津，计算机科学与技术专业实力强，就业率高。
这些大学在各自的地区和全国都有较高的知名度和学术实力，可以根据个人兴趣和职业规划选择合适的学校报考。