三本大学的学生可以通过以下几种方式来实现自我提升和逆袭：
考研
考取985或211高校的研究生：通过考研，三本学生有机会进入更优秀的学校，提升学历和就业竞争力。
专业相关考研：选择与自己专业相关的研究生专业，以便在毕业后能够更好地应用所学知识。
提升专业技能
好好学习专业知识：不仅要学好学校课程，还要自学相关专业拓展知识，参加网课等。
多考证：根据自己兴趣和未来职业规划，考取相关证书，如英语等级证书、计算机等级证书等。
锻炼综合能力
参加社团活动：积极参与社团活动，提升自己的领导力和团队协作能力。
锻炼身体：保持良好的身体状态，为未来的工作和生活打下坚实基础。
拓展人际关系
多认识朋友：结交来自不同背景的朋友，拓宽人脉资源。
建立良好的人际关系：学会与人相处，建立良好的人际关系网络。
职业规划
明确职业目标：根据自己的兴趣和能力，制定明确的职业规划。
实习和就业准备：在大学期间积累实习经验，为未来的就业做好准备。
自主创业
利用家庭资源：三本学生通常家庭条件较好，可以利用这些资源进行创业尝试。
学习创业知识：学习创业相关的知识和技能，为创业做好充分准备。
心态调整
克服自卑心理：三本学生应克服自卑感，自信面对学习和生活。
积极面对挑战：勇敢面对挑战，积极寻找机会和突破点。
通过以上几种方式，三本大学的学生可以在大学期间不断提升自己，为未来的职业生涯打下坚实的基础。重要的是要有明确的目标和计划，并付诸实践。