上海三本推荐大学专升本包括以下几所：
华东政法大学
2023年法学（普通考业）招生12人，录取分145分（满分200分）。
2023年退役士兵三个专业：法学招生13人，录取位次25名；行政管理招生26人，录取位次84名；社会工作招生26人，录取位次115名。
上海建桥学院
2022年软件工程、计算机科学与技术、数字媒体技术、物联网工程专业录取分为36分。
升本成功率在60%以上。
上海杉达学院
录取分数相对较低，升本成功率在60%以上。
上海中侨职业技术大学
2022年专升本录取分为100分，基本上过了60分的合格线都能升本成功。
上海电机学院、 上海理工大学、 上海海事大学、 上海海洋大学、 上海电力大学等也是上海统招专升本院校。
建议：
华东政法大学作为一所知名高校，法学专业录取分较低，适合有意向从事法律行业的学生。
上海建桥学院、 上海杉达学院和 上海中侨职业技术大学等民办院校录取分数较低，升本成功率较高，适合成绩一般的学生。
上海外国语大学、 上海交通大学、 上海财经大学等高校虽然录取分数线较高，但作为上海顶尖高校，其学历和认可度具有较大优势。
请根据个人兴趣、专业倾向及成绩情况选择合适的院校进行报考。