高考理综的时间分配如下：
选择题时间
建议在45分钟左右完成。理综选择题总分为126分，每题6分，因此大约需要21分钟完成选择题，留出约24分钟时间用于非选择题和检查。
非选择题时间
建议在105分钟左右完成。理综非选择题总分为174分（物理110分，化学100分，生物90分减去选择题的66分），因此需要约55分钟完成物理和化学的主观题，约40分钟完成生物的主观题，留出约10分钟时间用于检查。
具体科目时间分配
物理：建议60分钟完成，包括选择题和主观题。
化学：建议50分钟完成，包括选择题和主观题。
生物：建议30分钟完成，包括选择题和主观题。
机动时间
建议留出10-15分钟作为机动时间，用于检查试卷或解决难题。
建议
先易后难：先做有把握的题目，难题留到最后解决。
全面浏览试卷：拿到试卷后，先快速浏览一遍所有题目，了解整体难度和题量，以便合理规划答题顺序和时间。
时间管理：合理分配时间，确保每道题都有足够的时间解答，避免在某一题目上花费过多时间而影响其他题目。
希望这些建议能帮助你在高考理综中取得更好的成绩。