西宁高中填报志愿的建议如下：
准确评估自己的成绩和定位
根据自己的西宁市中考成绩，参考往年的高中志愿录取分数线，结合家庭住址、家庭经济状况，准确定位合适的高中学校进行志愿填报。
中考成绩好的，可填分数线高一点的志愿学校；成绩不太好的，志愿要填中考分数线不太高的学校；家庭经济状况不好的，酌情考虑收费较高的民办学校。
合理安排志愿梯度
在五个中考志愿中，既要考虑“冲”——中考分数线高的学校，也要考虑“稳”——中考分数线中等的学校，更要考虑“保”——中考分数线较低的学校。
一般情况下，相同条件下中考分数线较高的学校填在前面。
科学安排志愿顺序
将你认为最好、最中意的高中学校排在中考志愿填报最前面。
第一志愿填报原则是“跳一跳，够得着”，即使成绩未达到最高，也可以填报比历史最高成绩高一个档次甚至两个档次的学校。
充分利用志愿容量
不重复填报，要充分填满五个西宁市中考志愿，尽可能保证录取。
关注综合素质评价结果
学生综合素质评定结果作为高中招生录取的前置条件。
综合素质评定达到4C以上的考生，可报考普通高中和职业学校；达到1A3B以上或3A1C可报考重点高中；达到3A1B以上且有西宁市城区户籍及连续三年学籍的考生可报考均衡生。
了解并遵守填报时间和流程
考生填报志愿的时间通常在中考成绩公布后，具体时间由西宁市教育局统一安排。
应届毕业生由所在初中学校组织集体网上填报，回宁生和历届生由西宁市考试院统一组织网上填报。
认真填写并确认志愿
确定志愿后，打印《西宁市城区高中阶段学校招生报考志愿表》，考生本人和家长签字确认，提交后不得更改。
注意志愿的冷热搭配和调剂
填报志愿时，要注意“冷热搭配”，即学校里面的专业既要有热门，也要有冷门，冷热一定要搭配。
在专业最后一栏选择“服从调剂”，以防分数够了学校提档线，但够不着专业的录取线，导致被退档。
通过以上步骤，考生可以更加科学、合理地填报西宁高中的志愿，从而增加被心仪学校录取的机会。