邵东市高中志愿填报应遵循以下原则和步骤：
科学分流，保持梯度
根据自己的中考成绩预估，合理选择志愿，保持志愿之间的分数梯度。
第一志愿应填报你希望就读的高中，如邵东创新学校、邵东一中等重点高中，并参加相应的自主招生考试。
第二、三志愿可填报其他普通高中，录取分高的学校填在前面，录取分低的学校填在后面。
了解学校和专业
考虑自己的兴趣、能力和职业规划，选择适合的学校和专业。
对比各个学校的录取分数线、就业前景等因素，选择最适合自己的志愿。
填报志愿的顺序
将自己最想去的学校和专业放在前面，以增加被录取的机会。
注意事项
登录邵阳教育网进行志愿填报。
家长和学生需仔细理解相关政策，自主选择学校。
打印《志愿填报表》并签字，存放在就读初中学校备查。
填报志愿时，考生应回归基础知识，确保基础分不丢失。
其他事项
考生可填报一定数量的第一批次和第二批次志愿，包括省示范性普通高中和公办、民办普通高中。
第二批次为平行志愿，按照志愿填报的顺序依次投档。
补录时，考生无需重新填报志愿，市教育局会根据原填报志愿进行择优补录。
请根据这些原则和步骤，结合自己的实际情况，认真填写高中志愿。如果有任何疑问，建议咨询学校老师或教育部门的专家