根据提供的信息，以下是郴州宜章高中志愿填报的步骤：
登录系统
考生需要登录“宜章县中考招生管理系统”或“郴州市高中阶段学校招生录取系统”。
电脑端访问地址：[http://www.czzslq.com](http://www.czzslq.com)，手机端访问地址：[http://www.czzslq.com/m](http://www.czzslq.com/m)。
修改密码 （如果忘记初始密码）：
考生可以通过中考报名预留的手机号接收短信验证码进行密码重置。
填报志愿
考生根据自己的中考成绩和各高中阶段学校招生计划、往年的录取最低控制线，选择学校填报。
志愿分为提前批和统招批，每个批次设平行志愿。
提前批包括优质普通高中和职业高中指标生、单科成绩排名前千分之一的考生、扶贫励志班、空军飞行员培养班、民航飞行员培养实验班、特长生志愿等。
统招批主要是报考普通高中和职业高中学校志愿。
保存和提交志愿
考生按照系统提示填写完所有志愿信息后，需要保存并提交志愿。
考生首次登录的用户名为准考证号，初始密码为中考报名时在登记表登记的家长手机号。
确认信息
提交志愿后，考生应打印志愿表，并由家长签字确认。
注意填报时间
考生要确保在规定时间内完成志愿填报，具体时间请根据官方发布的最新信息为准。
请按照以上步骤操作，并关注相关政策和最新通知，确保填报流程顺利进行。