上海高中零志愿的填报方式如下：
填报对象 ：零志愿主要面向外区县考生，即初中毕业生不能填报本区的市重点高中，因为这些学校的零志愿计划分配给外区。委属学校如上海中学、复旦附中可以在徐汇、杨浦等区招收零志愿考生。填报数量：
零志愿只能填报一所学校。
填报方式：
在高考志愿填报阶段，考生可以选择不排除任何学校或专业，将所有感兴趣的学校和专业都列入志愿表中。
注意事项
考生应了解目标学校的详细信息，包括办学特色、学科特长、招生条件和录取要求。
考虑自己的学业水平和兴趣，选择与自身实力相匹配的学校。
考虑“冷门”学校，即那些可能因为地理位置或知名度较低而被忽视的学校，它们有时会有更宽松的录取标准。
考虑填报的顺序，零志愿是志愿表上的第一栏，如果考生分数足够，可以被零志愿学校录取。
录取规则
考生中考分数出来后，各区招生办会先排除所有通过推优、自荐被高中录取的学生，其余学生按零志愿填报学校进行排序，依照中考分数从高到低逐一录取。
平行志愿遵循分数优先原则，按照考生志愿顺序依次进行投档。
其他志愿：
如果零志愿没有被录取，考生还可以继续填报名额分配志愿以及后续的平行志愿。
请根据以上信息合理规划您的零志愿，并注意查看最新的招生简章和录取规则，以确保信息的准确性。