新高考数学的时间规划可以参考以下建议：
选择题和填空题
时间分配：控制在45分钟左右，最好能在半小时结束选择题和填空题答题。
策略：先易后难，遇到难题不要纠结，先做个记号，继续做其他题目。选择题可以用代入法等方法提高答题速度。
大题
时间分配：前四道大题用60分钟左右，最后两道大题用剩余的时间。
策略：前三道大题每道10分钟左右，后三道总共50分钟（甚至1小时），具体分配依题目难易而定。先做基础题型，再挑战较难题目。
注意：第一道大题一般为三角函数，相对简单，但近年难度有所增加，需注意审题和计算准确性。
时间管理
考前5分钟：充分利用考前5分钟填写准考证，不要做题。
审题：认真审题，获取信息和思考的过程至关重要。
放弃策略：遇到确实无法解决的难题，先放弃，留出时间做其他题目，避免陷入恶性循环。
基础与技巧
基础题：注重基础题型的练习，确保基础分不丢。
技巧：多练习选择题的答题技巧，如选项代入法，提高答题速度。
总结
通过以上时间规划，可以帮助你在新高考数学考试中更好地分配时间，提高答题效率和准确性。建议平时多模拟考试，熟悉时间分配，增强应试能力。