高考英语作答的时间分布建议如下：
听力
时长：20分钟
建议：预览问题和选项，圈出关键词，如人名、事件等，以便更容易捕捉到正确答案。
单项选择和完形填空
时长：25分钟（其中完形填空建议分配10~15分钟）。
建议：注意检查所选选项代入原文后的逻辑和通顺度。
阅读理解
时长：40分钟（其中七选五建议分配5~10分钟）。
建议：阅读部分题量较大，需要合理分配时间，注意把握文章主旨和细节。
七选五
时长：5~10分钟。
建议：从答案出发，再到文章，通常为议论文，着眼每个小题，小标题标就可以确定选项。
语法填空
时长：5分钟。
建议：注意词性、主谓一致等语法点。
书面表达
时长：35分钟。
建议：明确自己要写的作文的体裁，建立自己的写作格式；审题时注意文章结构和内容。
具体时间分配策略：
听力：先听一遍，了解大意，再仔细听每句话，确保捕捉到所有关键信息。
单项选择和完形填空：快速浏览选项，代入原文验证逻辑和通顺度。
阅读理解：先快速浏览全文，了解主旨，再逐个题目详细阅读和分析。
七选五：根据选项特征和小标题快速确定答案。
语法填空：仔细分析句子结构，找出语法错误并进行修改。
书面表达：先构思文章结构，再详细写作，注意语言表达的准确性和流畅性。
时间控制：
总时间：120分钟
建议：合理分配时间，避免某一题型用时过长而影响其他题型的完成。特别是在做单选题时，要注意时间控制，确保在规定时间内完成所有题目。