新高考英语做题时间分配建议如下：
听力：
20分钟。建议预览问题和选项，圈出关键词，如人名、事件等，以便更容易捕捉到正确答案。
单项选择和完形填空：
25分钟（其中完形填空建议分配10~15分钟）。注意检查所选选项代入原文后的逻辑和通顺度。
阅读理解：
40分钟（其中七选五建议分配5~10分钟）。阅读部分题量较大，需要合理分配时间，注意把握文章主旨和细节。
书面表达：
35分钟（其中应用文建议分配10分钟左右，读后续写建议分配20-25分钟）。建议先打草稿，再誊写到答题卡上，注意时间分配。
具体建议
听力：尽量全听完，即使有答案没听出来也不要慌，全听完之后根据直觉和听到的其他部分去选，准确率还是挺高的。
阅读理解：审题时注意题干有没有特殊的副词或形容词，定位尽量选两个词，回避全文核心词。篇目越往后花的时间越长，如果成绩不是很好，建议放弃最后一篇阅读，不要耽误接下来的题型。
完形填空：从答案出发，再到文章，通常为议论文，着眼每个小标题。小标题就可以决定选项。先纵观全文大意，选择答案，如果遇上不会的单词，从会的单词排除。
七选五：从答案出发，再到文章，通常为议论文，着眼每个小标题，小标题就可以决定选项。答完后，应把所选选项代入原文，通读1~2遍，检查短文是否通顺，逻辑上是否合理。
书面表达：先打草稿，再誊写到答题卡上。应用文写作建议先写草稿，但不要用太长时间构思，毕竟这类文章内容比较简单。读后续写建议先读原文2~3分钟，然后根据每段的第一句话进行构思，建议写一份提纲，把要续写的内容都列出来，打草稿10分钟，再誊写。
希望这些建议能帮助你在新高考英语考试中更好地分配时间，提高答题效率。