高考英语考试时间分配建议如下：
听力：
20分钟。建议预览问题和选项，圈出关键词，如人名、事件等，以便更容易捕捉到正确答案。听完马上勾选项，避免忘记。
单项选择和完形填空：
25分钟（其中完形填空建议分配10~15分钟）。注意检查所选选项代入原文后的逻辑和通顺度。
阅读理解：
40分钟（其中七选五建议分配5~10分钟）。阅读部分题量较大，需要合理分配时间，注意把握文章主旨和细节。
书面表达：
35分钟（其中应用文建议分配10分钟左右，读后续写建议分配20-25分钟）。建议先打草稿，再誊写到答题卡上，注意时间分配。
时间管理技巧
合理分配时间：
根据个人实际水平和考场情况进行灵活调整，确保每个部分都能得到充分的复习。
抓住黄金记忆点：
早上早起30分钟背单词，早读10分钟复习，晚上睡前20分钟复习，多次重复，加深记忆。
利用零碎时间：
课间10分钟、晚自习间隙等零碎时间进行单词复习，提高学习效率。
审题和答题技巧：
在做题时，先审题再做题，遇到不懂的词汇和语法点，记到错题本里，随时翻看。
每日学习安排
早晨：
记忆力最佳，攻克词汇和短语。每天花30分钟背单词，使用艾宾浩斯遗忘曲线复习。
下午：
刷题时间，培养题感。每天至少刷2篇阅读理解，1篇完形填空，再练习一些语法填空或改错题。
晚上：
作文提升+听力训练。听15分钟听力，写一篇小作文，对照范文找差距。
通过以上时间管理和学习安排，可以有效把握高考英语的考试时间，提高答题效率和准确率。