高考和中考的时间安排如下：
高考
时间：每年的6月7日和8日。
科目：一般包括语文、数学、文科综合或理科综合以及外语。
中考
时间：时间不统一，一般在六月中旬，具体日期各省市有所不同。例如，2024年安徽省中考时间为6月14日至16日，福建省中考预计将在6月22日至24日之间举行。
科目：具体科目考试时间安排可能因地区而异，一般包括语文、数学、理科综合或文科综合等。
建议：
高考：考生需要提前了解并熟悉考试时间安排，合理安排复习计划，确保在考试当天能够准时参加考试。
中考：同样需要提前规划好复习时间，注意调整作息和饮食，保持良好的身体状态。
这些时间安排是基于往年的情况，具体日期可能会因各地教育部门和学校的安排有所调整，建议关注当地教育部门的官方公告以获取最准确的信息。