高考理综的时间安排如下：
考试时间
高考理综考试时间为150分钟，总分为300分。
科目时间分配
物理：建议分配60分钟。
化学：建议分配50分钟。
生物：建议分配30分钟。
答题策略
先易后难：先做有把握的题目，难题留到最后解决。
全面浏览试卷：拿到试卷后，先快速浏览一遍所有题目，了解整体难度和题量，以便合理规划答题顺序和时间。
控制答题时间：选择题答题时间尽量控制在45分钟左右，非选择题时间大约安排105分钟左右，留有检查时间。
合理安排休息时间：在考试过程中，应合理安排休息时间，有助于缓解紧张情绪、提高注意力和保持精力，但休息时间不宜过长。
建议
制定详细的时间分配计划：根据自己的长项和短项在不同科目之间分配时间，确保每个科目都有足够的时间来完成试题。
确定考试重点：仔细研究考试大纲和过往考题，了解各个科目的重点和难点，有针对性地安排时间分配，确保重点科目有更多时间进行复习和答题。
控制答题时间：在考试时，严格按照计划执行，控制好每个科目的答题时间，避免某个科目用时过多，导致其他科目的时间不够充分。
合理安排休息时间：适当的休息有助于保持精力和注意力，但休息时间不宜过长，以免影响整个考试进程。
通过以上时间和策略的合理安排，可以有效提高高考理综的答题效率和成绩。