北京新高考选科的最佳时间是在 高一下学期。具体来说，北京、天津、海南、江苏、广东、福建等地的高中生均在这个时间段进行选科。虽然有些学校可能会在高一就开始选科，但通常来说，高一下学期是更为普遍和推荐的选科时间。在这个阶段，学生可以根据自己的兴趣、成绩以及未来的职业规划来选择合适的三门科目，并且可以更加专注于这些科目的学习，为即将到来的高考做好准备。
建议学生在选科时，要综合考虑自己的兴趣和长期目标，同时也要关注各科目在高考中的权重和考试难度，做出明智的选择。此外，学生在选科后应尽早开始相关科目的学习，以确保在高考中取得最佳成绩。