新高考卷的各科时间分配如下：
语文
总时长：150分钟
具体时间安排：
上午9:00-11:30
作文：50分钟
其他题型：100分钟（包括信息类文本阅读、文学类文本阅读、文言文阅读、默写、诗歌鉴赏、语言运用等）
数学
总时长：120分钟
具体时间安排：
下午3:00-5:00
选择题：40分钟（12道题）
填空题：10分钟
大题：50分钟（前四题每题10-12分钟，剩余时间完成导数和圆锥曲线的大题）
文综/理综
总时长：150分钟
具体时间安排：
上午9:00-11:30
科目包括：历史、政治、地理、化学、生物等，每科75分钟
外语
总时长：120分钟
具体时间安排：
下午3:00-5:00
包括听力、阅读、七选五、完形填空、语法填空、小作文、读后续写等
建议
语文：重点放在作文和阅读上，作文需要留足50分钟，阅读部分要快速准确地完成。
数学：选择题和填空题要集中注意力，大题要合理安排时间，确保每道题都有时间解答。
文综/理综：每科时间分配要均匀，重点复习各科目中的重点知识和高频考点。
外语：听力部分要提前熟悉题型和录音，阅读部分要快速浏览和定位，作文部分要结构清晰、书写工整。
这些时间安排和建议可以帮助考生更好地规划考试时间，确保在高考中能够发挥出最佳水平。