新高考英语的分值及时间分配如下：
听力
分值：30分
时间分配：20分钟
阅读理解
分值：50分（其中七选五10分）
时间分配：40分钟（其中七选五建议分配5~10分钟）
语言知识运用
分值：45分（其中完形填空15分，语法填空15分）
时间分配：25分钟（其中完形填空建议分配10~15分钟）
写作
分值：35分（其中应用文10分，读后续写25分）
时间分配：35分钟（其中应用文建议分配10分钟左右，读后续写建议分配20-25分钟）
建议
听力：建议预览问题和选项，圈出关键词，如人名、事件等，以便更容易捕捉到正确答案。
单项选择和完形填空：注意检查所选选项代入原文后的逻辑和通顺度。
阅读理解：阅读部分题量较大，需要合理分配时间，注意把握文章主旨和细节。
书面表达：建议先打草稿，再誊写到答题卡上，注意时间分配。
这些时间分配仅供参考，具体要根据个人实际水平和考场情况进行灵活调整。