高考英语试卷的时间分配如下：
听力：
20分钟。听力部分要抓住当时，听完马上勾选项，因为记忆只有7秒，听完就忘了，无法再回去检查。
单项选择和完形填空：
25分钟（其中完形填空建议分配10~15分钟）。
阅读理解：
40分钟（其中七选五建议分配5~10分钟）。
书面表达：
35分钟（其中应用文建议分配10分钟左右，读后续写建议分配20-25分钟）。
具体建议
听力：预览问题和选项，圈出关键词，如人名、事件等，以便更容易捕捉到正确答案。
单项选择和完形填空：对比选项，选择跟文章表述最接近的那个；如果是概括类的题目，重点关注首尾段，尤其是最后一段。
阅读理解：审题时留意题干有没有特别的副词或形容词，定位尽量选两个词，回避全文核心词。
书面表达：先打草稿，再誊写到答题卡上，注意时间分配，确保作文结构清晰、表达准确。
注意事项
时间分配仅供参考，具体要根据个人实际水平和考场情况进行灵活调整。
尽量在考试过程中保持冷静，避免因为时间分配不当导致手忙脚乱。