高考时间分配如下：
语文
总时间：150分钟
作文时间：不少于50分钟
具体时间安排：
论述类文本阅读：10分钟
文学类文本阅读：15分钟
实用类文本阅读：15分钟
文言文阅读：16分钟
古代诗歌阅读：10分钟
名篇名句默写：2分钟
语言文字运用：20分钟
数学
总时间：150分钟
具体时间安排：
考试时间：6月7日15:00-17:00
文综/理综
总时间：150分钟
具体时间安排：
考试时间：6月8日9:00-11:30
外语
总时间：150分钟
具体时间安排：
考试时间：6月8日15:00-17:00
建议
制定详细计划：根据个人学习习惯和优势，制定详细的学习和复习计划，确保每个科目都有足够的时间进行复习和练习。
时间管理：合理利用时间，避免临近考试时的紧张和焦虑。例如，可以在早晨复习难以记忆的内容，下午进行题目练习和总结，晚上进行复习和巩固。
模拟考试：进行模拟考试，熟悉考试流程和时间分配，有助于在实际考试中更好地掌控时间。
希望这些信息对你有所帮助，祝你取得好成绩!