上海高中志愿的填报流程如下：
登录指定网页
使用考生票证上的14位报名号码作为用户名登录。
首次登录的初始密码是ID号，登录后必须修改密码。
阅读操作说明
进入网上填报志愿系统后，仔细阅读“网上报志愿考生操作说明”，了解操作流程及相关要求。
选择批次
根据自己的志愿意向选择相应的批次进行填报，如名额分配综合评价录取、统一招生录取、自主招生等。
填写志愿信息
在选择的批次内，按照招生学校及专业进行志愿填报，注意志愿之间的梯度，避免出现“高分低录”或“滑档”等情况。
保存和确认志愿
填写完所有志愿信息后，务必保存并确认。部分志愿需要学校或区招考机构进行确认。
修改和提交
在规定的时间内，考生可以修改已提交的志愿信息，但最终提交的志愿信息以最后一次提交的修改为准。
注意事项：
时间管理：务必在规定的时间内完成志愿填报，逾期将无法进行填报。
信息准确：认真核对用户名、密码、志愿信息等信息，确保准确无误。
政策了解：提前了解相关招生政策和录取规则，以便更好地进行志愿填报。
希望这些信息能帮助你顺利完成上海高中志愿的填报。