初中和高考的时间安排如下：
高考
时间：每年的6月7日和8日，部分省市可能会延长至9日。
科目：包括语文、数学、外语以及文科综合或理科综合。
中考
时间：一般在六月中旬，具体时间因省市而异。例如，2023年山东淄博的中考时间为6月14-16日，湖南长沙为6月18-20日，北京为6月24-26日，内蒙古通辽为6月25-28日，青海黄南州为6月26-28日。
科目：通常包括语文、数学、外语以及物理、化学、生物等科目，具体科目可能因省市而异。
建议
提前规划：考生和家长应提前了解并规划好备考时间，确保在考试前能够充分准备。
关注官方信息：及时关注当地教育部门和考试院发布的最新考试安排和通知，以获取最准确的信息。
调整作息：保持良好的作息习惯，确保在考试期间有充足的精力和体力。