后悔高中志愿填低了，可以尝试以下几种方法来应对：
接受现实并调整心态
认识到志愿填低是常见情况，不要过于自责或否定自己的能力。积极面对现实，并准备寻找解决方案。
重新审视志愿表
仔细检查志愿表，看看是否还有其他选择。根据自己的兴趣和实际情况，可以考虑调整志愿顺序或选择备选志愿。
考虑调剂
如果成绩相对较低，但某个大学还有空缺名额，可以尝试申请调剂。调剂是一个机会，可能会帮助你进入心仪的大学。
重新规划未来
根据考试分数和实际情况，重新规划自己的未来。可以考虑报考高职院校或其他形式的继续教育，通过不同途径实现职业目标。
寻求帮助
向高校招生办公室、教育专家或身边的人咨询，获取有价值的建议和帮助。他们可能会提供一些实用的信息和指导。
了解修改志愿的流程和注意事项
如果决定修改志愿，了解具体流程和时间节点，并按照规定的程序进行操作。注意有些地区或院校可能规定修改志愿的时间范围，超过截止日期可能无法更改。
保持积极心态
无论结果如何，都要保持积极的心态，勇敢面对困难，并不断努力追求自己的梦想。
通过以上方法，你可以更好地应对志愿填低带来的遗憾，并寻找新的机会来实现自己的目标。