填报高中志愿和专业是一个重要的决策过程，以下是一些关键步骤和注意事项：
了解自己的成绩和位次
查询高考成绩和在全省物理或历史科目类的“位次”。
根据往年的“逐分段统计表”，分别找到往年同“位次”对应的大致分数（简称“等位分”）。
确定志愿策略
按照“冲一冲”“稳一稳”“保一保”的原则，在等位分的基础上上下浮动一定的分数，结合往年投档分数线，初步选定备选院校。
缩小志愿范围，结合自己的兴趣爱好、职业规划、喜欢的专业、想去的城市等信息，对备选院校进行进一步筛选。
选择院校和专业
进行备选院校排序，精选“冲、稳、保”院校和专业，确定初步志愿选择。
查阅拟报院校的招生章程、选科要求、招生计划等情况，对院校志愿进行调整，确定最终志愿。
填报志愿
准备考籍号、身份证号、密码和动态口令卡，在规定时间登录高考志愿填报网址，根据系统显示的页面，选择院校专业组和专业志愿，确认无误后提交保存。
注意事项
线差法：比较考生线差与院校线差来填报志愿，避免偶然性。
位次法：根据位次选择院校和专业，位次相对稳定，更为可靠。
专业调剂：尽量勾选专业调剂，以增加录取几率。
平行志愿：采用“冲稳保”梯度策略，志愿之间要有梯度，避免一味填热门高校。
深入了解专业
弄懂专业的真正含义，包括专业开设的课程、特殊要求以及从事的职业等。
选择院校的传统或主打专业，慎重选择派生专业和新设专业。
了解专业在全国或本省市的排名和地位，选择重点专业。
参考其他因素
了解院校的师资力量、办学历史、社会声誉等。
结合自己的兴趣和职业规划，选择适合的专业和学校。
注意填报时留有余地，避开体检结果所限的学校和专业。
通过以上步骤和注意事项，可以更加科学、合理地填报高中志愿和专业，提高被心仪院校和专业录取的几率。