在填写高中调剂志愿时，建议遵循以下步骤和原则：
明确个人意愿
如果你有特别想进入的高中，可以在调剂栏填写该高中的名称。
如果你希望进入某个地区的高中，可以在调剂栏填写该地区的名称。
如果没有特别的意愿，可以在调剂栏填写“服从调剂”。
分层次填写
第一志愿：填写你最想去读最喜欢的学校，这是你的主要目标。
第二志愿：填写层次稍低一些，比较稳一些的学校，作为备选。
第三志愿：可以稍晚一些填写，前两个志愿锁定期间，若有新的调剂信息或变动，可以用第三志愿的名额。
突出学术能力
在调剂志愿中，可以简要介绍自己的学术能力，让招生老师对你感兴趣。
如果有具体的学术成就或荣誉，可以一并附上，以增加录取机会。
提前了解学校
在填报志愿前，最好先与目标学校取得联系，询问是否有调剂名额，具体调剂要求，往年该校报名调剂的人数，今年该校报名人数，复试时间等信息。
这样可以更有针对性地填写调剂志愿，提高录取成功率。
注意志愿顺序
调剂志愿的填写顺序也很重要，通常第一志愿会优先考虑，其次是第二志愿，最后是第三志愿。
确保你的志愿顺序合理，以便在调剂过程中能够按照自己的意愿进行选择。
谨慎填写
调剂志愿是你在统招未被录取后的重要机会，因此务必认真填写，避免因填写不当而错失机会。
根据自己的成绩和往年录取情况，合理选择调剂学校，确保志愿之间有一定的梯度。
通过以上步骤，你可以更有效地填写高中调剂志愿，提高被心仪学校录取的机会。