高考参考时间分配如下：
基础复习阶段
时间：整个高考前的时间，建议分为3个阶段，即基础复习阶段、强化复习阶段和冲刺阶段。
建议安排：
数学：每天1-1.5小时。
语文：每天1-1.5小时。
英语：每天1-1.5小时。
其他选考科目：每天0.5-1小时。
目标：梳理知识点，建立知识框架。
强化复习阶段
时间：高考前1个月左右。
建议安排：
数学：每天复习5-7小时，重点突破薄弱科目。
语文：每天复习5-7小时。
英语：每天复习5-7小时。
其他选考科目：每天复习5-7小时。
目标：系统做题，总结解题方法。
冲刺阶段
时间：高考前1-2个月。
建议安排：
数学：每天复习时间根据个人情况调整，重点完成难题和易错题。
语文：每天复习时间根据个人情况调整，重点加强作文和阅读。
英语：每天复习时间根据个人情况调整，重点加强听力和写作。
其他选考科目：每天复习时间根据个人情况调整，重点加强弱项。
目标：全面复习，查漏补缺，保持良好的考试状态。
具体科目时间分配（以新高考为例）
语文
阅读：信息类文本阅读16-20分钟，文学类文本阅读16-20分钟，文言文阅读18-20分钟，默写2分钟，诗歌鉴赏10-12分钟，语言运用20分钟，作文55分钟。
总计：约150分钟。
数学
选择题：12道题约40分钟。
填空题：10分钟。
大题：前四题每题10-12分钟，剩余时间完成导数和圆锥曲线的大题。
总计：约70-80分钟。
英语
听力：时间固定。
阅读：A篇4分钟，BCD篇每篇6-8分钟，总计25-30分钟。
七选五：5-8分钟。
完形填空：8-12分钟。
语法填空：5-6分钟。
小作文：12-15分钟。
读后续写：25分钟。
总计：约100-110分钟。
选考科目 （以物理/历史为例）：物理/历史：
9:00-10:15。
外语：15:00-17:00。
总计：每科约115分钟。
其他注意事项
时间管理：根据个人学习习惯和实际情况，合理分配时间，避免前松后紧。
模拟考试：定期进行模拟考试，熟悉考试流程和时间分配。
休息与调整：合理安排休息时间，保持良好的作息，避免过度疲劳。
希望这些建议能帮助你更好地规划高考复习时间，取得理想成绩。