高考各科目的分数和考试时间安排如下：
语文
总分：150分
考试时间：150分钟
作文时间：不少于55分钟
数学
总分：150分
考试时间：120分钟（具体时间安排未详细列出）
外语 （包括笔试和听力）：总分：
150分
考试时间：120分钟（具体时间安排未详细列出）
物理/历史 （首选科目）：总分：
100分
考试时间：60分钟
化学 （再选科目）：总分：
100分
考试时间：60分钟
地理 （再选科目）：总分：
100分
考试时间：60分钟
政治 （再选科目）：总分：
100分
考试时间：60分钟
生物 （再选科目）：总分：
100分
考试时间：60分钟
建议
时间管理：考生应提前规划好每科的时间分配，确保在规定时间内完成所有题目。特别是作文部分，需要留出足够的时间进行构思和写作。
考前准备：考前20分钟到达考场，以便有足够的时间进行心理调整和进入考试状态。
熟悉考试流程：提前了解并熟悉考试当天的流程和时间安排，减少不必要的紧张和慌乱。
希望这些信息能帮助你更好地准备高考。