填报三所高中的志愿需要遵循以下步骤和原则：
了解政策和规则
阅读所在地区的中考招生简章，了解录取政策、批次设置、志愿数量等具体要求。
关注批次设置，不同地区的中考批次设置可能有所不同，例如沈阳市的中招志愿共设4个批次，包括省级示范性普通高中、师范学校、一般高中和一般中等职业学校等。
评估自身情况
分析中考成绩，了解自己在各科目上的优势和不足，以及可能的分数排名。
明确兴趣和目标，结合自己的兴趣爱好、职业规划以及家庭经济条件，确定目标学校和专业。
制定志愿策略
一冲二稳三兜底原则：
一冲：选择一所心仪但录取分数稍高的学校作为第一志愿，冲击一下。
二稳：选择一所录取分数与自己成绩相近、比较稳妥的学校作为第二志愿。
三兜底：选择一所录取分数较低、作为兜底的学校，确保有学上。
合理安排志愿顺序，根据自己的实际情况和志愿策略，确保每个志愿都有一定的录取可能性。
填报志愿
登录中考志愿填报系统，按照所在地区的要求，输入考生号、密码、验证码等必要信息，进入志愿填报界面。
选择学校和专业，根据志愿策略，选择相应的学校和专业，并仔细核对填写的信息。
保存并提交志愿信息，注意志愿提交后可能无法更改，所以要仔细检查。
注意事项
注意填报时间，严格按照规定的时间段内进行志愿填报，避免错过填报时间。
填报志愿不是单纯的随机选择，需要根据自己的中考成绩，结合相关学校的招生计划、近几年录取分数线、教育质量等因素，进行科学的选择。同时，学校的就学距离、住宿条件也应纳入考虑范围。
示例：
假设某地区中考志愿设置如下：
第一批次：省级示范高中或市级特色示范高中，考生可填报三所学校。
第二批次：省级标准化高中（含普通高中），考生可填报四所学校。
第三批次：三级普通高中和私立高中，考生可填报三所学校。
根据上述信息，考生可以按以下方式填报三所高中的志愿：
第一批次
选择一所心仪但录取分数稍高的省级示范高中作为第一志愿。
选择一所录取分数与自己成绩相近、比较稳妥的省级示范高中作为第二志愿。
选择一所录取分数较低、作为兜底的省级标准化高中作为第三志愿。
第二批次
选择一所招生计划较多、教育质量较好的省级标准化高中作为第一志愿。
选择一所录取分数适中、专业设置较为全面的省级标准化高中作为第二志愿。
选择一所录取分数较低、专业设置较为基础的省级标准化高中作为第三志愿。
第三批次
选择一所三级普通高中，考虑到就学距离和住宿条件，选择一所较为便利的学校作为第一志愿。
选择一所私立高中，考虑到家庭经济条件，选择一所收费较为合理的学校作为第二志愿。
选择一所公立高中，作为兜底选择，确保有学上。
通过以上步骤和原则，考生可以更加科学、合理地填报三所高中的志愿，确保自己能够被心仪的学校录取。